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Mein Credo
Iss natürlich, fühl dich fit.

Meine Philosophie

Natürliches Ernähren und gesundes Bewegen sind meine Passion. Ich engagiere mich für dein Wohlbefinden. Als Beraterin und Begleiterin nehme ich dich als ganzheitlicher Mensch auf Augenhöhe war. Professionell und empathisch. Ich zeige dir dein Potenzial auf und rege dich zur Selbstreflexion an. Ich biete dir klare Lösungen und wir setzen sie in deinem Alltag nachhaltig um. Gemeinsam erreichen wir dein gewünschtes Lebensgefühl. Achtsam und bewusst.

Zeit, ins Gespräch zu kommen. Lerne ich dich bald kennen?

079 325 97 73
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Rahel

Ausbildungen

  • 2004
    Ernährungstrainerin SAFS
  • 2003
    Fitnessinstruktorin mit eidg. Fachausweis SFGV
  • 2001
    Diplom Rückentrainerin SAFS
  • 1996
    Diplom Fitnessberaterin SAFS
  • 1995
    Diplom Fitnessinstruktorin SAFS

Über mich

Mein Herz schlägt kraftvoll für natürliches Ernähren und gesundes Bewegen. Vor 25 Jahren pflanzte sich ein kleiner, feiner Samen in mein Inneres. Dieser filigrane Samen, den ich Berufung nenne, nährte ich stets gut und er begann zu spriessen, zu wachsen und zu blühen. Seine Wurzeln, seine Äste, seine Blätter, seine Blütenpracht sind heute sehr üppig und erfüllen mich ganz. Kurz: Mit natürlichfit verwirkliche ich meine Berufung und mich selbst.

natürlichfit beruht auf meinen Erfahrungen und meinen Erkenntnissen. Persönliche und berufliche. Schöne und unschöne. Stets getrieben von der Faszination für ein ganzheitliches Lebensgefühl absolvierte ich Aus- und Weiterbildungen. Ich erlebte Spannendes und Herausforderndes und entwickelte mich zu einer selbstreflektierten, achtsamen und bewussten Persönlichkeit. Heute weiss ich, wer ich bin, was ich kann und was ich will. Ich gehe meinen eigenen Weg.

Mit natürlichfit finden wir gemeinsam deinen Weg. Ich berate und begleite dich, damit du deine Wünsche und Ziele fokussiert, motiviert und erfolgreich erreichst. Jeder Mensch, jeder Körper, jedes Bedürfnis ist für mich einzigartig.

Weiterbildungen
1995 bis heute

Ernährung

Vollwertkost, holistische Ernährung, basische Ernährung, naturbelassene Ernährung, Ernährungspsychologie, Ernährung in der Naturheilkunde, Ernährung in der traditionellen chinesischen Medizin, Ayurvedische Ernährung, Logi-Methode, Low-Carb, Glykämischer Index, Glykämische Last, Ernährung bei Diabetes, Ketogene Ernährung, Ernährung nach Atkins, Paleo Ernährung, Ernährung bei Übergewicht, Ernährung bei Untergewicht, Ernährung Muskelaufbau, Ernährung zur Reduzierung des Körperfettanteils, vegetarische Ernährung, vegane Ernährung, Rohkost, Ernährung nach Anthony William, Mediterrane Kost, Ernährung bei Unverträglichkeiten, Ernährung bei Allergien, Ernährung bei gesundheitlichen Beschwerden, Ernährung bei Krankheiten, Ernährung zum Entgiften.
Gesundes Essen

Fitnesstraining

Personaltraining, Krafttraining zur Prävention von Krankheiten, Krafttraining bei Diabetes, Krafttraining zur Stärkung des Immunsystems, Krafttraining bei Übergewicht, Krafttraining bei Untergewicht, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Krafttraining in der Physiotherapie, EMS-Krafttraining, Zirkel-Krafttraining, propriozeptives Training, Krafttraining in der Natur.
Mann macht Fitness

Ausdauertraining

Herz-Kreislauftraining zur Stärkung des Immunsystems, Herz-Kreislauftraining zur Prävention von Krankheiten, Ausdauertraining zur Vorbeugung von Diabetes, Grundlagenausdauertraining, Ausdauertraining zur Leistungssteigerung, sportspezifisches Ausdauertraining, Ausdauertraining zur Fettverbrennung, Cardiotraining bei Übergewicht, Theorie und Praxis Laktatstufentest, EMS-Ausdauertraining.
Sportschuhe zubinden

Gruppentraining

Rückentraining, Beckenbodentraining, Gleichgewicht, Koordination, Mobilisation, Beweglichkeit, Pilates.
Muskulöses Bein im Fitnessraum
Entspannung und Erholung
Autogenes Training, Mentale Fantasiereisen, Bodyscan, Meditation, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen, Bewusstsein stärken.
Frau mit Blumen geniesst

Weiterbildungen
seit 2006 bis heute

Fortlaufende psychosoziale Beratung und Begleitung innerhalb der Persönlichkeits- und Bewusstwerdungsentwicklung.

Sowie Lerntherapeutische Supervisionen in Humanistischer-, Prozessorientierter- und Systemischer Psychologie und Komplementärmedizin

bei Thomas Frank, Körper-Psychologischen Praxis, in Thun.